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Zeitumstellung: So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr

Zeitumstellung, Jetlag, Schichtdienst: Unser Rhythmus gerät leicht aus dem Takt. Was das mit Gesundheit und Leistungsfähigkeit macht ? und wie wir wieder in Balance finden, das erklärt Molekularbiologin Angela Relógio.

G7: Rubio lässt bei Außenministertreffen Kriegsende gegen Iran offen

Von US-Außenminister Rubio hatten sich die Europäer Klarheit über den Krieg gegen Iran erwartet. Wann die Angriffe enden, lässt er offen. Was Donald Trump zukünftig verlangt, allerdings nicht.

US-Schiff und der Iran-Krieg: Was kann die USS »Tripoli«?

Donald Trump hat Iran ein Ultimatum gestellt, um die blockierte Straße von Hormus freizuräumen. Am Wochenende soll das amphibische Angriffsschiff USS »Tripoli« im Arabischen Meer eintreffen. Die 3D-Analyse.

Tiger Woods: Nach Autounfall in Florida aus Polizeigewahrsam entlassen

Golfprofi Tiger Woods ist nach einem Autounfall und einem Aufenthalt im Gefängnis wieder frei. Nachdem er eine Urinprobe verweigert hatte, folgte zunächst die Festsetzung. Am Unfallort soll er sich »lethargisch« verhalten haben.

News: No-Kings-Proteste in den USA, Kritik an Markus Söder, Antisemitismusproblem der Linken

In ganz Amerika finden Demonstrationen gegen den US-Präsidenten statt, die CSU blockt und bockt, die Linke hat ein Antisemitismusproblem. Das ist die Lage am Samstagmorgen.

Tennis: Alexander Zverev scheitert erneut an Jannik Sinner in Miami

Durch sein siebtes verlorenes Spiel in Serie gegen Jannik Sinner hat Alexander Zverev das Finale beim ATP-Masters in Miami verpasst. Der deutsche Tennisprofi musste sich in den entscheidenden Momenten geschlagen geben.

Ildikó von Kürthy über Angststörung: »Ich habe meiner Panik zu selten die Stirn geboten«

Ildikó von Kürthy war zwölf, als zum ersten Mal die Angst kam. Es folgte jahrzehntelange Therapie, ohne Erfolg. Was der Bestseller-Autorin geholfen hat.

Inter Miami: Stadiontribüne im neuen Arena-Komplex nach Lionel Messi benannt

Eine Tribüne im neuen Stadion von MLS-Club Inter Miami trägt künftig Lionel Messis Namen. Für Fans sind dort besondere Erlebnisse und Überraschungen geplant.

Bahn: Verkehrsminister Patrick Schnieder sieht Konzern in demokratiegefährdender Schieflage

Für Verkehrsminister Schnieder sind die anhaltenden Probleme bei der Bahn eine Demokratiebedrohung. Es sei gefährlich, wenn Menschen denken, dass »der Staat nicht funktioniert«. Zugleich dämpft er Erwartungen an eine Taskforce.

Krankenkassen: Koalition ringt um Reform ? SPD gegen Leistungskürzungen

Die Koalition will die steigenden Milliardenausgaben für die Gesundheitsversorgung unter Kontrolle bringen. Konkrete Empfehlungen dafür sollen jetzt auf den Tisch kommen. Wird es für Patienten teurer?

Iran-News heute: Trump kritisiert Merz für Haltung im Irankrieg, Rubio glaubt, der Krieg sei in wenigen Wochen vorbei

Donald Trump attackiert erneut die Nato-Verbündeten und zeigt sich verwundert über das Verhalten des deutschen Bundeskanzlers. Außenminister Rubio sieht ein Kriegsende in wenigen Wochen kommen. Und: Israel bestätigt Angriffe auf Atomanlagen. Die Liveanalyse.

Fußball-WM 2026: Florian Wirtz führt Deutschland zum Sieg gegen die Schweiz

Was für eine grandiose Leistung von Florian Wirtz. Beim ersten Länderspiel im WM-Jahr war der Liverpooler an allen Toren der Nationalmannschaft beteiligt. Sorgen bereitet jedoch die Abwehr.

DFB-Team in der Einzelkritik: Offensive überzeugt in der Schweiz, Schlotterbeck schwächelt

Beim BVB ist Nico Schlotterbeck einer der besten Innenverteidiger Europas. Beim Test-Länderspiel gegen die Schweiz aber tat er sich ebenso schwer wie sein Kollege Jonathan Tah. Dafür überzeugte die Offensive.

Tiger Woods: Festnahme nach Autounfall ? Vorwurf der Trunkenheit am Steuer

US-Golf-Legende Tiger Woods muss nach einem Autounfall vorübergehend ins Gefängnis. Er soll womöglich unter dem Einfluss von Rauschmitteln gestanden haben. Es ist nicht der erste Unfall des US-Amerikaners.

Ukraine-Krieg: Rubio wirft Selenskyj Lügen über Sicherheitsabkommen vor

Der ukrainische Präsident hat jüngst gesagt, dass die USA Gebietsabtretungen im Osten des Landes zur Bedingung für ihren Schutz machen. Der US-Außenminister streitet das nun mit vehementen Worten ab.

Jobmesse in Zeiten der Krise: Warum sind die bloß so gut drauf?

Krise, Wirtschaftsflaute, Stellenabbau, und selbst die Akademiker sind arbeitslos. Eigentlich müsste die Stimmung unter jungen Arbeitssuchenden auf der Hamburger Jobmesse zum Schreien sein. Eigentlich.

Strompreise: Energieminister der Länder fordern Senkung der Stromsteuer

Angesichts der Energiepreiskrise drängen die Bundesländer auf Entlastungsmaßnahmen für Verbraucher. Alle Länder wollen eine Senkung der Strompreise priorisieren. Nur Bayerns Energieminister sperrt sich dagegen.

SPD: Hubertus Heil könnte Lars Klingbeil herausfordern. Aber traut er sich?

Ein Gruppenfoto symbolisiert Einigkeit, doch die SPD ist alles andere als geschlossen: Hubertus Heil attackiert Parteichef Lars Klingbeil, Gewerkschafter revoltieren gegen den Reformkurs. Die Unruhe bei den Genossen wächst.

Arnold Schwarzenegger. Sohn Joseph Baena tritt in Bodybuilder-Fußstapfen

Bei einem Wettkampf in Colorado gibt Joseph Baena sein Bodybuilding-Debüt. In der Vorbereitung bekommt er Tipps vom Terminator persönlich: seinem Vater Arnold Schwarzenegger.

Deutschland vs. Schweiz im Liveticker: Spiel sich die DFB-Elf in WM-Form?

Zwischen der Schweiz und Deutschland ging es munter hin und her. Am Ende gewann das DFB-Team. Matchwinner war Florian Wirtz mit zwei Traumtoren. Lesen Sie hier den Spielverlauf nach.

Nordkorea: Lukaschenko besucht Kim Jong Un und erhält Gewehr als Geschenk

Motorradeskorte, Marschmusik und ein Gewehr als Geschenk: In Pjöngjang inszenieren sich Kim?Jong?Un und Alexander?Lukaschenko als enge Freunde. Einblicke in die Inszenierung eines Staatsbesuchs auf Diktatorenart.

SPD will mit Reformagenda in die Offensive

Nach den jüngsten Wahlniederlagen will die SPD Stärke und eine klare Linie zeigen. Den Anfang macht die Parteispitze mit der Forderung nach einer Übergewinnsteuer auf kriegsbedingte Profite.

Carsten Schneider: Der ärmste Kerl im Kabinett ? die unmögliche Mission des Umweltministers

Umweltminister Carsten Schneider preist sein neues Klimaschutzprogramm ? dabei bringt es das Land kaum weiter. Kein Wunder, denn andere Regierungsmitglieder haben das Vorhaben geradezu sabotiert.

Sarah Mullally schreibt als erste Erzbischöfin von Canterbury Geschichte

Erstmals steht eine Frau an der Spitze der anglikanischen Kirche und zum ersten Mal seit 1400 Jahren gibt es in Canterbury eine Erzbischöfin. Sehen Sie hier die feierliche Zeremonie für Sarah Mullally, royale Gäste inklusive.

Robyn mit »Sexistential«, Flea, Grim104 - Album der Woche

Immer noch einsame Spitze auf dem Dancefloor: Robyn kehrt mit ihrem körperbetonten Album »Sexistential« zurück. Außerdem: Ein Chili Pepper macht jetzt Jazz.

Kash Patel: Iranische Hacker knacken E-Mail-Postfach des FBI-Chefs

Propagandaerfolg für die proiranische Gruppe Handala: Den Hackern ist es offenbar gelungen, ein E-Mail-Postfach des FBI-Direktors Kash Patel zu knacken. Doch es gibt Zweifel, wie viel Material sie wirklich erbeutet haben.

Jill Biden: Bodyguard schießt sich ins Bein ? Flughafen teilweise gesperrt

Ein Bodyguard der ehemaligen First Lady Jill Biden hat sich Medienberichten zufolge mit seiner Dienstwaffe selbst verletzt. Ein Teil des Flughafens Philadelphia wurde abgesperrt.

Iran-Krieg: Donald »Trump glaubt noch an einen absoluten Sieg«, sagt Steven Simon

Steven Simon war Mitglied des Nationalen Sicherheitsrats der USA. Hier sagt er, welche Optionen Donald Trump noch bleiben ? und warum ausgerechnet Russland vermitteln könnte.

El Hotzo und das Trump-Attentat: Es war nur Spaß - Satiriker gewinnt vor Gericht

Als ein Attentäter auf Donald Trump schoss, schrieb der Satiriker Sebastian Hotz: »Ich finde es absolut fantastisch, wenn Faschisten sterben.« Jetzt steht fest: Das durfte er.

Collien Fernandes: Staatsanwaltschaft ermittelt gegen Christian Ulmen

Die SPIEGEL-Recherchen über den Fall Collien Fernandes haben in Deutschland Ermittlungen ins Rollen gebracht. Die Staatsanwaltschaft Itzehoe nimmt ein Verfahren wieder auf, im Fokus steht Christian Ulmen.

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Tennis: Alexander Zverev scheitert erneut an Jannik Sinner in Miami

Durch sein siebtes verlorenes Spiel in Serie gegen Jannik Sinner hat Alexander Zverev das Finale beim ATP-Masters in Miami verpasst. Der deutsche Tennisprofi musste sich in den entscheidenden Momenten geschlagen geben.

Inter Miami: Stadiontribüne im neuen Arena-Komplex nach Lionel Messi benannt

Eine Tribüne im neuen Stadion von MLS-Club Inter Miami trägt künftig Lionel Messis Namen. Für Fans sind dort besondere Erlebnisse und Überraschungen geplant.

Fußball-WM 2026: Florian Wirtz führt Deutschland zum Sieg gegen die Schweiz

Was für eine grandiose Leistung von Florian Wirtz. Beim ersten Länderspiel im WM-Jahr war der Liverpooler an allen Toren der Nationalmannschaft beteiligt. Sorgen bereitet jedoch die Abwehr.

DFB-Team in der Einzelkritik: Offensive überzeugt in der Schweiz, Schlotterbeck schwächelt

Beim BVB ist Nico Schlotterbeck einer der besten Innenverteidiger Europas. Beim Test-Länderspiel gegen die Schweiz aber tat er sich ebenso schwer wie sein Kollege Jonathan Tah. Dafür überzeugte die Offensive.

Tiger Woods: Festnahme nach Autounfall ? Vorwurf der Trunkenheit am Steuer

US-Golf-Legende Tiger Woods muss nach einem Autounfall vorübergehend ins Gefängnis. Er soll womöglich unter dem Einfluss von Rauschmitteln gestanden haben. Es ist nicht der erste Unfall des US-Amerikaners.

Deutschland vs. Schweiz im Liveticker: Spiel sich die DFB-Elf in WM-Form?

Zwischen der Schweiz und Deutschland ging es munter hin und her. Am Ende gewann das DFB-Team. Matchwinner war Florian Wirtz mit zwei Traumtoren. Lesen Sie hier den Spielverlauf nach.

Iran vor der WM 2026: Iran Sie spielen wieder Fußball ? und protestieren mit Schulranzen

WM-Teilnehmer Iran hat ein Testspiel gegen Nigeria verloren. Die Spieler erinnerten vor dem Anpfiff an eine besondere Kriegstragödie.

Fußball-WM 2026: England-Fan Andy Milne will für WM-Tickets sein Haus verkaufen

Die hohen Ticket- und Reisekosten für die WM in Nordamerika schrecken viele Fans ab. Der Engländer Andy Milne möchte sich seinen zehnten Turnierbesuch aber unbedingt leisten ? um jeden Preis.

Lindsey Vonn über Sturz bei Olympia: »Ich schrie aus voller Kehle: Holt mich hier raus!«

Skirennfahrerin Lindsey Vonn beschreibt detailliert die ersten Stunden nach ihrem Sturz bei den Olympischen Winterspielen. Die Zeit auf der Intensivstation habe sie fast den Verstand gekostet.

Alexander Zverev dominiert in Miami und trifft auf Jannik Sinner im Halbfinale

Mit seiner besten Turnierleistung zieht Alexander Zverev in Miami ins Halbfinale ein. Gegen einen ehemaligen Angstgegner lässt der deutsche Tennisprofi gar nichts zu. Jetzt hat er gegen den nächsten Gegner die Chance zur Revanche.

WM-Qualifikation-Playoffs: Italien verhindert Blamage und erreicht Finale

Die letzten beiden Fußball-Endrunden fanden ohne Italien statt. Ein drittes Mal in Folge möchte die Squadra Azzurra dies vermeiden. Ein erster Schritt ist nun in den Playoffs gemacht. Wer darf noch hoffen? Der Überblick.

Eiskunstlauf-WM: Minerva Hase und Nikita Wolodin feiern Gold im Paarlauf

Bei Olympia vor wenigen Wochen sah es nach dem großen Triumph aus, doch am Ende reichte es nur für Bronze. Jetzt gibt es ein Happy End: Minerva Hase und Nikita Wolodin sind Weltmeister im Paarlauf.

Rassismus-Eklat um Vinícius Júnior: Uefa bestraft Benfica Lissabon

Der Eklat um Beleidigungen gegenüber Real-Star Vinícius Júnior hat Folgen für Benfica Lissabon: Die Uefa hat gegen den portugiesischen Rekordmeister eine Strafe ausgesprochen.

Olympia: IOC verlangt künftig Geschlechtertest von Sportlerinnen

Nach Geschlechterdebatten im Sport hat das Internationale Olympische Komitee neue Richtlinien beschlossen. Athletinnen müssen sich einmalig vor Wettbewerben testen lassen. Verschärft werden die Regeln für trans Frauen.

ZDF-Sportchef zur WM: »Das Abschneiden der deutschen Mannschaft ist letztlich das Entscheidende«

ZDF-Sportchef Yorck Polus hält nichts von einem Boykott der Fußball-WM, er würde sich über ein erfolgreiches Abschneiden der DFB-Elf freuen. Wie reagiert er auf den Kuscheljournalismus-Vorwurf?

Max Verstappen schließt Journalist aus: »Ich sage nichts, bevor er gegangen ist«

Formel-1-Weltmeister Max Verstappen hat sich beim Medientag in Suzuka geweigert, Fragen eines »Guardian«-Reporters zu beantworten. Es ist nicht der erste Konflikt zwischen dem Niederländer und der Presse.

Real Madrid: Kylian Mbappé dementiert Berichte über Fehler bei Knie-Untersuchung

Kylian Mbappé musste wegen Knieschmerzen wochenlang pausieren. Berichten zufolge soll ein grotesker Fehler der Ärzte von Real Madrid die Genesung verzögert haben. Jetzt räumt der Stürmer eine Mitschuld an den Spekulationen ein.

Champions League - Frauen: FC Bayern besiegt Manchester United im Viertelfinalhinspiel

Gegen den englischen Tabellenzweiten kassierten die Münchnerinnen im Viertelfinalhinspiel zweimal den Ausgleich, bevor die 20-jährige Tanikawa für die Entscheidung sorgte. Auf dem Platz kam es zu einem besonderen Wiedersehen.

Mikaela Shiffrin holt wieder den Gesamtweltcup, die Zukunft gehört Emma Aicher

Beim Saisonfinale verpasst Emma Aicher den Sieg im Gesamtweltcup ? aber was heißt verpasst? Die 22-Jährige hat Superstar Mikaela Shiffrin schlaflose Nächte bereitet.

Neues Sportfördergesetz: Im Zerreden hat Deutschland Gold sicher - Kommentar

Das Bundeskabinett hat das neue Sportfördergesetz heute abgesegnet. Aber es geht jetzt schon massiv beschädigt an den Start. Die Lobbyisten der Sportverbände haben sich mal wieder durchgesetzt ? auf Kosten der Athleten.

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